Ringetteharjoituksia
![]() | Venyttely Alkulämmittely (1.7 MB) |
![]() | Liikkuvuutta lisäävä venyttely (9.4 MB) |
![]() | Ponnistusvoima Portaat (36 kB) |
![]() | Kontrastivoima Kyykky (37 kB) |
![]() | Kontrastivoima Maastaveto (37 kB) |
![]() | Kontrastivoima Rinnalleveto (36 kB) |
![]() | Kontrastivoima Penkkipunnerrus (36 kB) |
![]() | Dynaaminen venyttely (38 kB) |
![]() | VOIMAA puntti (37 kB) |
![]() | Hyppyharjoitus 1 (37 kB) |
![]() | Hyppyharjoitus 2 (36 kB) |
![]() | Loikkaharjoitus 3 (36 kB) |
![]() | Luistelunopeus 1, lämppä (36 kB) |